고수님들 조언좀 부탁요^^
흰두루
2023.04.01
운동 초보인데요 늘어나는 뱃살땜시 헬스클럽 등록했습니다...
몸짱 이런거는 안바라는데 뱃살점 어케 정리점 하려는데
어떻게 운동하는게 가장 효과적일까요???
많이 나온건 아닌데 아랫배하구 옆구리살 잇자나요 요넘덜이 문젠데...
웨이트보단 유산소 운동 위주로 하려하는데
어떻게 하는게 조은지 운동방법이나 종류 혹은 스트레칭과 병행??? 웨이트로도 뱃살 빼는데
도움이 되는 운동이 있는지???
답변 점부탁드립니다...
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매미꽃
ㅋㅋ 걍 암튼 감사해요^^
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아란
걍 뛰고 싸이클 타고 줄넘기하면됨
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