청국장가루먹고있는데..지방컷중입니다
매미꽃
2023.04.01
지방컷중입니다
지방이 잘 끼는 체질이라..
아무튼 청국장이 장과 변비에 좋단소리에 계속먹고는있는데
청국장가루자체에 지방함유율이 50%더라구요.
청국장가루가 지방이 많은데.. 이걸 계속 먹어도될지 말아야될지 고민됩니다.
식단을 좀 더 식이섬유식단으로 바꾸고 이걸 먹지말까요?
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어른처럼
그럼 저 청국장 속 지방은 데피니션에 지장을 주진 않나요?
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한샘가온
지방은 괜찮은데.. 포화지방과 트랜스지방이 문제인거죠...
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