일주일은 펌핑하고...그다음 일주일은 굳히기 하고...
역곡중
2023.04.01
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채련
붉은수다님 정보를 보셨군여^^
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맨삶이
혹시 벌크업 과 데피니션을 말하는거 아닌가여??
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이리온
펌핑은 근육운동시 일시적으로 근육이 긴장해서 빵빵해지는 현상을 말해요...굳히기는 처음들어본다는....
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인1형녀
굳히기라는말 여기서 들었는데...?? 그래서 그런말이 있는줄 알았는데...
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놓아주세요
펌핑이랑 굳히기 라는 단어 자체가 이상하다는.....무슨뜻인진 알겠는데 들어본적이 없는 단어에요..
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우미
무슨 소리를 하시는지... 말이 안된다는 것... 알고 계시죠...???
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