체지방에 효과적인 운동!
찬솔큰
2023.04.01
172에 체지방 14.9키로 나오는데여
저번주에는 체지방 16에 골격근 31이였는데
딱 일주일후에 재보니 체지방14.9에 골격은 28 나오네여 ㅠㅠ
왜 근육이더마니빠지는걸까요
그리고 일단 제 목표는 몸을 만들더라도 체지방을 1단위로 줄이고싶은데
체지방을 가장 헬스에서 효과적으로 뺄수잇는법좀 알려주세요
턱선이나 얼굴살도 아시면 답좀 ㅠㅠ
-
연하얀
원래 체지방도 빠지고 근육도 빠지는 건 당연한 겁니다.
근육 늘리려면 ...;; 빡세게 제대로 하셔야겠죠~;; -
영동교
왜여??어떤오차여?
-
감춰왔던
처음 기계오차 같다고 한건.. 정상적인 웨이트트레이닝 하셨다고 보고 판단했습니다.
-
루리
체지방 그대로에 골격근만 3키로 줄은것으로 봤습니다.
지금 다시 보니... 지방도 줄었네요.
지방이 줄고 안 줄고를 떠나 기계 고장이 아니라면....
요요현상 직행열차 탑승하신겁니다.
수다님들 중에 아니라고 생각하시는 분 계시면 답글 달아주세요. -
2gether
저희 트레이너분이 ㅠㅠ너무대충대충이에요 원레 체지방이빠지면서 골격근도 빠지는거냐니깐 원레 당연히 체지방이빠지면 근육도 빠지는거라는데 저가 일부러 단백질보충제도먹고하는데 ㅠㅠㅠ휴 저희트레이너분이 말이 맞는건가용 관심가져주셔서 감사합니다.
-
앵초
기계오차같습니다.
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2700117 | 근육을 키우기전에 엉덩이살좀 빼고싶은데 어카죠.. 남잔데 엉덩이가 너무너무 커요ㅠ (5) | 노랑이 | 2025-07-02 |
| 2700091 | 등운동 중량.... (10) | 히메 | 2025-07-01 |
| 2700063 | 복근운동도 상복 하복 따로따로 해줘야하나요? (1) | 제미니 | 2025-07-01 |
| 2700007 | 상체 살 뺄 수 있는 운동 방법좀 알려주세요... ^^ (5) | 은솜 | 2025-07-01 |
| 2699981 | 등근육이여.. (2) | 장미 | 2025-06-30 |
| 2699919 | 엉덩이살 뺴는데 도움되는 운동 추천좀!! (4) | Judicious | 2025-06-30 |
| 2699890 | 저랑같은 어깨통증 경험담 듣고싶습니다 (10) | 허리품 | 2025-06-30 |
| 2699837 | 보충제 관련 질문드립니다^^ | 딥자두 | 2025-06-29 |
| 2699811 | 3대운동 하루일지? (2) | 신당 | 2025-06-29 |
| 2699784 | 분할..... (10) | 한무릎 | 2025-06-29 |
| 2699759 | 유산소운동에 관해서 몇가지 궁금한게 있어요. (10) | 김슬픔 | 2025-06-28 |
| 2699728 | 옆구리 근육 안키우면서 치골근? 키우는 법 없을까요 ㅠㅠ (3) | 혁민 | 2025-06-28 |
| 2699697 | 옆구리살 있잖아요 (2) | 희미해 | 2025-06-28 |
| 2699667 | 교정좀 해주세요.. (8) | 새솔 | 2025-06-28 |
| 2699632 | 닭가슴살과 함께.. (4) | 뽀대미녀 | 2025-06-27 |
| 2699602 | 복근 운동하는데 (10) | 겨라 | 2025-06-27 |
| 2699578 | 운동계획에 대해 질문이.. (1) | 나나 | 2025-06-27 |
| 2699550 | 기형 가슴.........ㅡㅡ;; (6) | 횃눈썹 | 2025-06-27 |
| 2699521 | 체지방/weight 감소로 적당한 운동방법인지...평가 부탁합니다. | 미나래 | 2025-06-26 |
| 2699470 | 체지방 빼려는 사람한테 유산소 어떡해.. (5) | 초시계 | 2025-06-26 |