3개월 남았습니다.
크심
2023.04.01
운동 가능기간이 3개월 남았습니다. 군입대 때문이지요 -_-;;
카투사를 가게 되었는데 미군애들이 체격 & 체력이 장난 아니라고 합니다.
2개월전부터 운동을 했는데 이제 앞으로 3개월 남았습니다.
어떻게 운동하는게 좋을까요? 조언부탁드립니다... :)
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소녀틳향기
당신은못나고덜떨어지고개쓰레기지만그래도....미군이되기엔충분하다...란말이생각나넴...ㅡㅡ;
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꽃은별
푸시업 같은 기본적인 상체 운동을 해주시고 하체와 복부,허리 운동을 집중적으로 하세요
물론 런닝머신은 기본 30분 이상씩 하시고요
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