양팔힘균형이심하게안맞는데어케교정해야할까요
유진
시험끝날때까지 홈트중인 멸치of멸치입니다
다름아니라 제가 푸쉬업을 할때나 이두아령을할때나느끼는거지만 양쪽힘균형이너무안맞습니다..
제가 원래도왼손힘이좀약했지만
강직성척추염에 걸린후 왼쪽어깨에 많은 염증이생겨서 최대한 안쓰려고하다보니 이지경이된거같아요..
오른손 아령은 9키로까지도 문제업는데 왼손은 9키로는 커녕 5키로도 버겁습니다..
이 힘균형을 어떻게교정해야할까요
팔굽혀펴기도 한후에 오른팔과 오른가슴은 후들후들한대 왼쪽팔은 멀쩡하다싶을정도고 그래도 왼가슴은 조금 덜덜하는데.. ㅠ 작년에 바벨 프레스할때도 7키로9키로로하면 왼손과 균형이 안맞아 많이고생했엇거든요 ㅠㅜ
아직도 왼쪽어깨가 염증이남아잇지만 심해지면 주사맞으면 되서 괜찬은부분이고
힘균형을 어케맞춰야할지 고수분들의 답을 듣고싶습니다..
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감춰왔던
네 감사합니다~ 목표기간은 다음여름방학때까지니 빨리빨리 만들어가야겟습니다
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딥와인
아오 ㅜㅜ 저는 오른쪽 손목인대가 그렇습니다
만성이 왔습죠
제 생각이지만,
님은 양쪽 밸런스 맞출려면 답은
유니래터럴 위주로 왼쪽을 단련시키는 수밖에
없습니다.
킥백,원암덤벨로우,컨센트레이션컬 등등
아시겠죠? 한손으로도 가능한 덤벨과 케이블
을 이용한 트레이닝으로 왼쪽을 단련시켜주세요
다른분들보다 배로 노력하셔야 될거에요
화이팅욧 아자아자 -
큰애
검색해보시면 알겟지만 제병이 완치되는병이아닙니다
평생동안 가져갈 병이라 심해졋다 나아졋다는 반복해서요 약만으로는 염증이 도저히안내려가서 백만원짜리주사도 계속맞앗엇고 흐흐... -
꽃겨울
염증이 남아있는데 굳히 왜 하실려는지요?
완쾌하시고 천천히 하셔요 ㅜㅜ
당장 몇달후에 시합이 잡혀있는것도 아니고,
초조해지지마세요 저처럼 아픈거 견디고
억지로 했다가 만성걸리면 후회 막급입니다.
만성되면 후회해도 소용없습니다
다시 태어나셔야 해요 ㅜㅜ형제님 할렐루야
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