수다닷컴

  • 해외여행
    • 괌
    • 태국
    • 유럽
    • 일본
    • 필리핀
    • 미국
    • 중국
    • 기타여행
    • 싱가폴
  • 건강
    • 다이어트
    • 당뇨
    • 헬스
    • 건강음식
    • 건강기타
  • 컴퓨터
    • 프로그램 개발일반
    • C언어
    • 비주얼베이직
  • 결혼생활
    • 출산/육아
    • 결혼준비
    • 엄마이야기방
  • 일상생활
    • 면접
    • 취업
    • 진로선택
  • 교육
    • 교육일반
    • 아이교육
    • 토익
    • 해외연수
    • 영어
  • 취미생활
    • 음악
    • 자전거
    • 수영
    • 바이크
    • 축구
  • 기타
    • 강아지
    • 제주도여행
    • 국내여행
    • 기타일상
    • 애플
    • 휴대폰관련
  • 다이어트
  • 당뇨
  • 헬스
  • 건강음식
  • 건강기타

이번 방학때,

Aileen

2023.04.01

이번 방학때 친구와 함께 요가랑 댄스를 배우려고 하거든요

근데 요가는 3개월 이상 해야 효과를 본다고 하고

댄스는 살 많이 빠질까요?좀 창피하지만, 실연으로 2007년 여름 오기 전에 53키로 까지 갔었는데요;

제 키는 160이랍니다 ;;

하지만 지금은 60키로................-_-

그때는 정말 너무 우울하고 그래서 밥도 안 먹고, 물만 마시고 그래가지고

그렇게 나갔을 거예요,

근데 지금은 너무 잘 먹다 보니까;; 아하하하-_-

그리고 저는 보통사람처럼 먹는데요, 살이 그렇게 안 빠지더라구요;

근데 옆에서 너는 운동을 안해서 움직이지를 않아서 그러는 거야라고 하더라구요그리고 저는 전체적으로 빠지고 싶어요

그 중에서 튼실한 허벅지와 뱃살을 ... ^-^저에게 요가와 댄스는 이번 방학에 열심히 하면 빠질까요?

답변 부탁드려요 ㅠㅠ

신청하기





COMMENT

댓글을 입력해주세요. 비속어와 욕설은 삼가해주세요.

  • 조은

    몇살 이신데요?

  • 달님

    요가와 댄스 꾸준히 하면 살이 빠집니다. 댄스는 60kg기준으로
    30분동안 하면 173칼로리를 소비합니다..또 요가는 군살을 빼주는 역할을 하기때문에
    다이어트에 좋습니다..일단 군것질은 피하시는게 좋으며.. 밥은 하루 세끼 적당한양을
    드시는 것이 좋으며 3/2공기~2/1공기 칼로리가 높은 반찬은 되도록 피하시고 밥은 잡곡밥이
    좋습니다..물도 많이 드시는것 이좋아요..또 운동은 일주일에 5번이상 꾸준히 하는것이 좋으며
    30분~1시간이 적당합니다.또 활동량

번호 제 목 글쓴이 날짜
2694817 다이어트 또다시 도전하네여 (1) 큰꽃 2025-05-14
2694772 율무차먹어도되나요?? (2) 염소자리 2025-05-14
2694747 다이어트 2일째에요~ 큰돌찬 2025-05-14
2694666 요가를하면... 리카 2025-05-13
2694580 집에서 투명줄넘기도 효과가있나요 ㅋ (4) 맨삶이 2025-05-12
2694551 159cm, 41kg 엄청난 지방허벅지 (3) 심플이 2025-05-12
2694492 첨인데 디톡스 세트.. (1) 미투리 2025-05-11
2694467 다이어트 식단조절은 어떻게하면 좋을까요 ??? 아서 2025-05-11
2694440 살을 어떻게 빼야할지 구체적으로 잘 모르겠어요.... (1) 들꿈 2025-05-11
2694410 5일째인데요.. 스위트초코 2025-05-11
2694389 다이어트성공하신분들꼭좀봐주세용 (5) 꽃큰 2025-05-10
2694306 제가 효소 이건 첨인데요 궁금한게많네요 꼭답변좀~ 마디 2025-05-10
2694280 저녁의 공복감과 폭식.. 바르고 2025-05-09
2694249 알려주세요..ㅠㅠㅠㅠ 감춰왔던 2025-05-09
2694221 저희 엄마 다이어트 도와주세요. (2) 사람 2025-05-09
2694194 지금 삶은달걀하나 먹어도될까요ㅜ (2) 나라우람 2025-05-09
2694134 아진짜 ..ㅠㅠ 들찬 2025-05-08
2694109 커피요~? (2) 눈꽃 2025-05-08
2694034 레다4일째인데요 소금물필수인가요? 휑하니 2025-05-07
2694002 다이어트 상담좀 해주실래요?ㅠㅠ (2) 물맑 2025-05-07
<<  이전  1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  다음  >>

수다닷컴 | 여러분과 함께하는 수다토크 커뮤니티 수다닷컴에 오신것을 환영합니다.
사업자등록번호 : 117-07-92748 상호 : 진달래여행사 대표자 : 명현재 서울시 강서구 방화동 890번지 푸르지오 107동 306호
copyright 2011 게시글 삭제 및 기타 문의 : clairacademy@naver.com