팔모양 때문에 스트레스 받아요ㅠㅠ
아픔이보여
2023.04.01
사람의 팔은 carry angle이라고 해서 팔을 폈을때 바깥쪽으로 휘어있다고 합니다 , 여자의 경우 더 심하죠
이건 문제가 없는데
손바닥이 앞을보게 팔을 펴고
이게 왼팔이라고 하면요
위팔쪽은 가늘고 전완근이 굵어서 모양이 가분수네요
사진의 왼쪽 불뚝 튀어나온게 뼈인데 더 휘어보이고
또 이두근보다 전완근이 유독 굵으면 안좋은 (19)이야기가 있고..
스트레스 받네요
정보를 찾아 삼두근 운동으로 덤벨킥백을해봤는데
삼각근 밑의 뒤쪽에 자극이와서 거기만 운동이 되는것 같고..
사진의 왼쪽 팔꿈치 부분을 채우려면 어떻게 해야할까요??
도와주세요ㅠ
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god
저도 말랐을땐 팔꿈치관절뼈가 유독튀어나와서 윗팔보다전완근이훨씬굵어보였는데 살찌우면서 이두삼두운동꾸준히하니깐 오히려팔모양이더이쁘게잡혔어용
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재미
대근육운동위주로하면서 덤벨컬바벨컬 라잉트라이셉스익스텐션프레스다운같은거보조운동으로꾸준히햇죵...
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나샘
어떤 운동해야하죠?ㅠ
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