헬스보충제에 대해 궁금한게 있습니다
도널드
2023.04.01
방금 운동하고 왔네요 힘들당..
제가 6개월전까지는 정말 열나게 했습니다 그러다 갑자기 중도포기했다가
일주일전부터 다시 시작했습니다 근데 운동하다보니 자꾸 예전생각대로 하니
영 몸이 힘드네용 몸은 이미 퍼질대로 퍼졌는데..170에 80키로....--;
체력적으로나 근육발달이나 그런거 도움될만한 보충제가 머가있죠?
더욱이 식사대용도 되면 좋을텐대 추천좀 해주세요
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애기
제가 헬스클럽에 가고올때 뛰어옵니다 대략 14~15분정도 걸리더군요 조금씩 늘리려고합니다 현재는 그걸로 유산소운동대신하고 있네요
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푸른나무
보충제 먹는다고....체력적으로 큰 도움은 없습니다. 휴식기간이 길어서 근력이 예전만 못해서 그런거죠. 열심히 하시면 다시 예전의 운동량을 찾을수 있겠지요.
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세찬
살이 찌셧다면 일단 달리기먼저 하세요....그리고 보충제는 식사대신 드시면안됩니다..
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