수다닷컴

헤헤 오랜만에 글을 올리네요 요즘 운동과 학교생활만 하느라 컴은 잘 못하네요
그나마 알바하는 시간에 컴하는데....
그래도 3월한달동안 노력한탓인가... 뭐 사실 운동을 체계적으로 했다기보다는 밥을 많이 안먹어서 빠진듯하지만
3주만에 대략 7~8kg는 빠진것 같군요... 그래도 아직 비만인건 어쩔수없는..

그래서 제가 한 8일전부터 헬스를 등록했는데요 그것때문에 질문드립니다.
수다님이 제가 운동초보라고 하니깐 여러가지 운동기구 사용법과 식이요법방법등을 말씀해주시면서...

하루에 운동기구 10개씩 3세트... (운동기구는 팔 가슴 어깨 등 다리 3종 싯업) 이렇게 하구 나머지는 유산소하면서..

운동시간을 1시간 30분을 하라고 하시더군요.. 제가 목표하는 운동이 일단 살부터 빼는게 중요하다고 하시면서..

수다님 말씀 믿지만 그래도 이젠 대략 3~4주남은 상황에 윗몸이나 팔굽, 오래달리기 안하니깐 왠지 불안하더군요.

그래서 다시 여쭤보니 그런 운동안해도 수다님이 다 되게 해주신다고... 휴..

그냥 수다님 말씀대로 하는게 좋을까요?? 아님 헬스장서 운동시간이라도 좀 늘릴까요? 아니면 헬스뒤 저 혼자 따로 운동을할까요? 사실 웨이트를 하면 대략 50분이 넘게 걸리는데 그럼 유산소량이 좀 적은것 같아서요.. 3일전부턴 살도 잘안빠지고..지방연소제 약빨도 안받는것같고.. 어떻게 해야할까요? 고수님들이 답변좀 시원하게 해주세요~

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