수다닷컴

아 이런방법도잇나요 ㅎ이렇게먹는것만 잘해줘도 효과잇을까요??

체질을 바꾸셔야 할겁니다~ 그러기 위해선 운동만 해서는 안되고 먹는것도 가려서 먹어야하는데
잘먹는 것도 중요하지만 철저하게 저염식으로 취대한 조미료등소스가 안들어간 식품을 간단하게 삶거나
대쳐서 먹는정도의 식단을 한번 꾸며서 드셔보세요 쉽게 말해서 햄버거 콜라 라면 피자 짜장면 치맥등등
튀기거나 맵거나 짜게 조리된것들 다 버리시고 고구마 감자 토마토 과일 건과류등 만 최소 한달 이상
식단을 바꿔보세요 당연히 먹기도 힘들고 체중도 빠지고 힘도 없는거 같

지극히 개인적이지만 절에도 한 번 갔다와보세요. 어쩌다 거기서 밥도 먹기도 하고 ^^
그것도 해소가 됩니다. ^^;; 스님이 좋은 말씀 해주실 겁니다. ^^

역시공감하시네요 ㅠ 은근부담크구... ㅠ 저도 등산좀가봐야겟습니다 ㅎ

대학교복학을 앞둬서그런가..되게 몸이전체적으로 기운이없고

공감가네요 ㅎㅎ 대학교가면 은근 부담인데 ;; 전 복학 없이 쭉 스트레이트로 졸업한 입장이지만;;;

학교 가라고 해도 전 안 갈 꺼같아요;; 그냥 애들 보기가 좀 껄끄러워서...;;

개인적으로는 등산할 겸 절에 갔다온것도 한몫했었죠 ㅎㅎ;; 해우소가 되서요 ^^

위로 감사합니다 ㅎㅎ

슬럼프에서 얼른 벗어나세요! 헬스하루쉬시고 이런저런생각정리하면서 혼자 등산하기추천!
등산은 하체하는날다녀오세요 그래야 운동루틴 안틀어져요^^ㅋ

네 ㅠ 후인님말씀이맞는거같아요 그럼정신적힘든시기가 지나면 좀나아질까요?ㅎ

삼시 세끼 잘 챙겨드신다면 제생각엔 육체적으로 ATP가 부족한것보단 정신적으로 힘든시기가 아닌가 한번 여쭈어 봅니다. 요즘 미래에대해 막연한 불안감을가지시거나 복학할 생각에이런저런 걱정이많아 운동에대한 의지가 꺼
꺽인건 아닐까요...