운동계획을 세우려고 합니다..
빵돌
2023.04.01
운동 시작한지 한달 조금 넘었는데요...
계획없이 이것 저것 했더니 효과가 없는것 같습니다.
요일별 계획을 세워서 체계적으로 하고싶은데요
어떻게 하는게 좋을런지...
조언 부탁드립니다.
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민트
어제(월요일) 은 가슴운동만 했습니다. 오늘(화요일)은 이두 와 삼두를 하려고 합니다. 대량 40 분정도 하는것 같습니다. 괜찮나요?
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지우개
자주하는질문 보시면 아주 친절하게 다 나와이땁니다.
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미드미
헬스 정보란에서 검에창에다 (프로그램 짜는요령) 쳐보세여!~ 님이 원하는 상세한 정보 나올것입니다~~
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