왜이리 어지러운지..

한지잠

2023.04.01

채식시작한지 이제 3주되요.

왜이리어지러운지 모르겠어요..

철분제나 비타민을 먹어야 하는건지..

좋은 유기농 비타민이나 철분제 아시는분 추천 부탁드려요.

by풀잎

네네 ^^
몇일전에 심하게 아프고 더 그런거 같아요.
몸에 좋은 제철과일 채소 먹고 회복해야겠어요~
글길

저도 초기엔 그랬는데요, 좀 지나니 괜찮더라구요. ^^
그냥 과도기 현상일 수 있을것 같아요.
제철 과일과 채소 많이 드셔 보세요. ^^
나나

채식을 하다보니 아무래도 먹는 양이 줄긴 하더라고요.
근데 쫌 마니 먹었다 싶으면 체한 느낌땜에 더 먹지도 못하겠구요..

채식abc에서 정보를 얻을수 있게 되어서요.
저한테 부족하다 싶은 채소랑 과일들 먹어볼려고요.

답변 감사드립니다~~
바라

저는 채식전에 약빈혈있었는데요 오히려 채식하고 증상이거의사라졌어요
깻잎생으로 쌈싸먹듯 너덧장 먹으면 좋더군요
식사량이 적다싶으면 좀더 량을늘려보시는 것도 괜찮겠구요
도전중

초반에 좀그러실수있어요.공지사항채식초보자가이드보시면 그것에 관한 얘기가 있어요
그런데 시간이 지나도 그러시다면 식생활살펴보세요
영양적으로 보충 부분이 무엇이 있을지 보신다면
미역,다시마,톳,깻잎,무말랭이,당근,무우청,들깨등을 드셔보는것도 권해드리고 싶구요
채식식당 한번씩가서 골고루 드셔보는것도 좋아요
채식abc게시판 공지글도 살펴보시고요
유메

좋은 정보 감사합니다~사서 먹어봐야겠네요~

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