자기전에 잠깐 질문요 물마시는거에 대한건데요^^
신당
운동한지 3달좀 넘었구요 물 많이 마시고있습니다.
운동중에만 그러니까 1시간30 사이에 1.5리터 정도 마시고있어요
1세트 끝날때마다 한모금씩 마시다보니 이정도 먹게되네요.-0-첨엔 운동중에 장실도 자주갔느데요 ㅎㅎ 이젠 자주 가지도 않고 집에와서 샤워할때쯤에 무지 나오더군요-0- ㅋㅋㅋ
문제는 1세트 끝날때마다 바로 마시고 이러고있는데 안좋은가 해서요 이렇게 질문해봅니다.
어느정도 물은 좋다고 알고있구요. 저 다니는 헬스장에 자메이카에서 보디빌딩하시다오신분 몸진짜 좋은; 흑인도
물 많이 마시면 좋아~ 좋아~ 막 이래서-- 그뒤로 더 마시고있긴한데-0-1세트마다 한모금 두모금 씩 바로바로 마시는게 문제가 되진 않을지...물마시면 왠지 힘이 솟는느낌에 이젠 물안마시면 왠지 힘이 안솟는거 같기도 ㅋㅋ (약간오바;)고수님들 답변바래요^^
-
흰우유
덧글들 감사합니다^^ 참고하겠습니다^^
-
딸기향
몸무게를 운동시작전에 재고요.
운동후 몸무게를 재서 1킬로 빠져있으면 수분이 1리터 빠진상태로 알고 있어요.
그래서 물 1리터를 바로 채워줘야 한다고 들은거 같습니다.
그러니깐 땀 흐른다 싶으면 바로바로.. 목 마르기전에 얼른 먹는게 좋데요. -
아잉형님
한마디만 드리겠습니다!!..........................................................................아주 잘하고 계십니다..!! ^^
-
카이
그냥 운동기구를 바꾸실때마다 물을 드셔주시는것이 좋으실것같은데요...목표세트수를 끝내신후에 시원한 물을 3컵정도 마셔주시는것이 괜찮으실것 같은데..
-
agine
물은 갈증이 나기 전에 마시는게 제일 좋습니다.
-
가온누리
땀을 흘리고 하는것때문에 물을 많이 먹으라고 하는 거거든요..그리고 소변을 자주보시면 몸에 수분이 많이 빠져나가기 때문에 자주 보지 않으시는것이 좋으실 꺼에요..만약 자주 보시게 된다면 드시는 물의양을 더 늘려주셔야 합니다..
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2700208 | 옆구리요- (2) | 난길 | 2025-07-02 |
| 2700176 | 근육량이왜 늘지않을까요? (9) | YourWay | 2025-07-02 |
| 2700117 | 근육을 키우기전에 엉덩이살좀 빼고싶은데 어카죠.. 남잔데 엉덩이가 너무너무 커요ㅠ (5) | 노랑이 | 2025-07-02 |
| 2700091 | 등운동 중량.... (10) | 히메 | 2025-07-01 |
| 2700063 | 복근운동도 상복 하복 따로따로 해줘야하나요? (1) | 제미니 | 2025-07-01 |
| 2700007 | 상체 살 뺄 수 있는 운동 방법좀 알려주세요... ^^ (5) | 은솜 | 2025-07-01 |
| 2699981 | 등근육이여.. (2) | 장미 | 2025-06-30 |
| 2699919 | 엉덩이살 뺴는데 도움되는 운동 추천좀!! (4) | Judicious | 2025-06-30 |
| 2699890 | 저랑같은 어깨통증 경험담 듣고싶습니다 (10) | 허리품 | 2025-06-30 |
| 2699837 | 보충제 관련 질문드립니다^^ | 딥자두 | 2025-06-29 |
| 2699811 | 3대운동 하루일지? (2) | 신당 | 2025-06-29 |
| 2699784 | 분할..... (10) | 한무릎 | 2025-06-29 |
| 2699759 | 유산소운동에 관해서 몇가지 궁금한게 있어요. (10) | 김슬픔 | 2025-06-28 |
| 2699728 | 옆구리 근육 안키우면서 치골근? 키우는 법 없을까요 ㅠㅠ (3) | 혁민 | 2025-06-28 |
| 2699697 | 옆구리살 있잖아요 (2) | 희미해 | 2025-06-28 |
| 2699667 | 교정좀 해주세요.. (8) | 새솔 | 2025-06-28 |
| 2699632 | 닭가슴살과 함께.. (4) | 뽀대미녀 | 2025-06-27 |
| 2699602 | 복근 운동하는데 (10) | 겨라 | 2025-06-27 |
| 2699578 | 운동계획에 대해 질문이.. (1) | 나나 | 2025-06-27 |
| 2699550 | 기형 가슴.........ㅡㅡ;; (6) | 횃눈썹 | 2025-06-27 |