요일별 운동시....
들꿈
2023.04.01
* 월,수요일-가슴. 삼두. 복근. 유산소
* 화 ,목요일-하체,복근, 유산소
* 수,토요일- 등운동, 허리, 이두, 복근. 유산소
6일인데여. 매일 나가면 좋겠지만 사정이 생기다보니
빠지기도 해서여
오늘은 수요일이니까. 등운동 등등을 해야하는데
빠졌거든여.. 그럼 보통때 저는 낼 나가면 오늘 못한 운동을 합니다.
그런데 오늘 회원님들 글을 읽다보니....오늘 운동은 잊고 목요일 운동
하체 운동을 하는게 낫다고 써있어서....
요일마다 운동부위가 각인되있어야 한다고 하더라구여
하루만 빠지면 모르지만 며칠 빠지게 된다면 무리가 가지 않을까 하는
짧은 생각이 들더라구여
회원님들은 어떻게 하시는지....
-
다연
열심히 하시네여.. 몸짱 되세여~
-
이름없음
저는.. 빼먹은 날의 운동분은 잊는 게 더 옳은 게 아닐까..하고 생각은 합니다만,
실제 행동에 있어서는, 빠진 부분은 다음날 해주는 편이죠. 소심해서..~ -
푸르니
전 주운동을 한10세트 해주고 그날운동합니다.
-
핫다홍
저도 하루 빠지면 빠진날 운동부터 합니다.많이 빠지면 어떤 부위는 몇일밖에 안쉬어지는대 어떤 부위는 많이 쉬어지거든요~^^*
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2700208 | 옆구리요- (2) | 난길 | 2025-07-02 |
| 2700176 | 근육량이왜 늘지않을까요? (9) | YourWay | 2025-07-02 |
| 2700117 | 근육을 키우기전에 엉덩이살좀 빼고싶은데 어카죠.. 남잔데 엉덩이가 너무너무 커요ㅠ (5) | 노랑이 | 2025-07-02 |
| 2700091 | 등운동 중량.... (10) | 히메 | 2025-07-01 |
| 2700063 | 복근운동도 상복 하복 따로따로 해줘야하나요? (1) | 제미니 | 2025-07-01 |
| 2700007 | 상체 살 뺄 수 있는 운동 방법좀 알려주세요... ^^ (5) | 은솜 | 2025-07-01 |
| 2699981 | 등근육이여.. (2) | 장미 | 2025-06-30 |
| 2699919 | 엉덩이살 뺴는데 도움되는 운동 추천좀!! (4) | Judicious | 2025-06-30 |
| 2699890 | 저랑같은 어깨통증 경험담 듣고싶습니다 (10) | 허리품 | 2025-06-30 |
| 2699837 | 보충제 관련 질문드립니다^^ | 딥자두 | 2025-06-29 |
| 2699811 | 3대운동 하루일지? (2) | 신당 | 2025-06-29 |
| 2699784 | 분할..... (10) | 한무릎 | 2025-06-29 |
| 2699759 | 유산소운동에 관해서 몇가지 궁금한게 있어요. (10) | 김슬픔 | 2025-06-28 |
| 2699728 | 옆구리 근육 안키우면서 치골근? 키우는 법 없을까요 ㅠㅠ (3) | 혁민 | 2025-06-28 |
| 2699697 | 옆구리살 있잖아요 (2) | 희미해 | 2025-06-28 |
| 2699667 | 교정좀 해주세요.. (8) | 새솔 | 2025-06-28 |
| 2699632 | 닭가슴살과 함께.. (4) | 뽀대미녀 | 2025-06-27 |
| 2699602 | 복근 운동하는데 (10) | 겨라 | 2025-06-27 |
| 2699578 | 운동계획에 대해 질문이.. (1) | 나나 | 2025-06-27 |
| 2699550 | 기형 가슴.........ㅡㅡ;; (6) | 횃눈썹 | 2025-06-27 |