헬스 트레이너 ?
SweetChoco
2023.04.01
헬스 트레이너들이 아는 지식들을 공부하고 싶은데 ..
예를 들어 기구 사용법, 어떤 운동은 어떤 근육을 사용하고, 사람들 스케줄도 짜주고 ..
이런 보충제 어떻고 저런 보충제는 어떻다 ..
등등 .. 헬스 트레이너들은 뭘 공부하나요 ?
운동 생리학 ? 생활체육기능사 관련 서적 ?
어떤 쪽 공부를 해야하나요 ?참 .. 그리고 보충제 .. 사고는 싶은데 .. 부작용이 심히 우려되네요 ..
에효 .. 어떻게 해야할까요 .. 군대에서 단백질 보충이 쉽지 않아서 사야할듯한데 ..
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큰모음
아하 . 그러면 군대 밥으로도 괜찮은건가요? 보충제는 언제부터 시작하는 것이 좋나요 ?
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볼1매그녀
웨이트 관련내용은 여기를 참고하시고,
보디빌딩매니아 헬스기초
hxxp://bbmania.paran.com/menu_basic.php
전문 트레이너 수준의 지식은 일반인은 따로 공부를 하지않는상 미치기 어려울 겁니다...
운동을 시작하시는 단계라면 보충제는 필요없고 식사만 잘하시면 됩니다...
초급자는 운동 열심히 하고 식사만 잘하면 따로 단백질 섭취 신경쓰지 않아도 하루가 다르게 변합니다...
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