왕자 만들기 위한 조언 좀 해주세요~!
모해
2023.04.01
저는 이제 20살인데요. 작년에 헬스클럽에서 5개월 정도 운동했다가...
이번 방학을 맞이하여 다시 시작하려고 합니다.
그런데.. 제 키가 179이고 몸무게가 72.5kg 이구 허리 인치는 31인치 인데요.
지금 상태에서 살을 더빼면서(예전에는 매일 러닝머신 40~50분 걸었습니다)
복근운동을 해야하나요? 아니면 이 상태에서
웨이트만 해도 왕자가 나오나요?
-
봄여울
(``) 콜~ -_-;;;;
-
AngelsTears
웨이트만 해도 왕자가 나오냐구여..???
아닙니다... 적절한 성관계가 있어야 왕자가 나오죠... 공주가 나올 수도 있슴다... -
벛꽃
유산소늘리시구요...복근훈련하세요..그상태서 웨이트만하면..죽어라해도 눈에뛸정도나올라믄..엄청힘듭니다..
-
인1형녀
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 넘 우껴여.. 리플이 ㅡㅡ;;;;
복근 운동은 머구.. 웨이트는 머죠??? 흠...수다님 말씀대루 체지방.. 쪽~ 없애구.. 주그라거.. 복근 웨이트레이닝.. 하믄.. 지가 안나오구.. 배기 겠습니까? 나오겠죠? ^^ -
찬들
체지방 안없애믄 아무리 복근운동 죽어라 해도 겉으로 절때 안보입니다. 으허허허....
-
무슬
왕자병이신가??ㅋㅋ..농담이구요..
체지방을 줄이시고, 복근운동을 하셔야지요..알통이 나올려면 알통운동을 하잖습니까..복근도 복근운동을 해야 나오지 않을까요?
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2700283 | 헬스 3개월째.. 이후 계획좀 부탁드립니다~ (5) | 겨슬 | 2025-07-03 |
| 2700258 | 빅 공유몸 (10) | 한뎃집 | 2025-07-03 |
| 2700208 | 옆구리요- (2) | 난길 | 2025-07-02 |
| 2700176 | 근육량이왜 늘지않을까요? (9) | YourWay | 2025-07-02 |
| 2700117 | 근육을 키우기전에 엉덩이살좀 빼고싶은데 어카죠.. 남잔데 엉덩이가 너무너무 커요ㅠ (5) | 노랑이 | 2025-07-02 |
| 2700091 | 등운동 중량.... (10) | 히메 | 2025-07-01 |
| 2700063 | 복근운동도 상복 하복 따로따로 해줘야하나요? (1) | 제미니 | 2025-07-01 |
| 2700007 | 상체 살 뺄 수 있는 운동 방법좀 알려주세요... ^^ (5) | 은솜 | 2025-07-01 |
| 2699981 | 등근육이여.. (2) | 장미 | 2025-06-30 |
| 2699919 | 엉덩이살 뺴는데 도움되는 운동 추천좀!! (4) | Judicious | 2025-06-30 |
| 2699890 | 저랑같은 어깨통증 경험담 듣고싶습니다 (10) | 허리품 | 2025-06-30 |
| 2699837 | 보충제 관련 질문드립니다^^ | 딥자두 | 2025-06-29 |
| 2699811 | 3대운동 하루일지? (2) | 신당 | 2025-06-29 |
| 2699784 | 분할..... (10) | 한무릎 | 2025-06-29 |
| 2699759 | 유산소운동에 관해서 몇가지 궁금한게 있어요. (10) | 김슬픔 | 2025-06-28 |
| 2699728 | 옆구리 근육 안키우면서 치골근? 키우는 법 없을까요 ㅠㅠ (3) | 혁민 | 2025-06-28 |
| 2699697 | 옆구리살 있잖아요 (2) | 희미해 | 2025-06-28 |
| 2699667 | 교정좀 해주세요.. (8) | 새솔 | 2025-06-28 |
| 2699632 | 닭가슴살과 함께.. (4) | 뽀대미녀 | 2025-06-27 |
| 2699602 | 복근 운동하는데 (10) | 겨라 | 2025-06-27 |