스테퍼?????
가을
2023.04.01
배용준 트레이너 임종필 ...글을 보다가 ... 살을뺄려면 런닝머신30분 싸이클 스테퍼...로 운동을 해야한다는데....
고수님들... 스테퍼가 멉니까?...궁굼,...ㅡ0ㅡ
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무리한
아ㅏㅏㅏ 어떤건지 알겠어요..ㅋㅋ^^ 감샤 합니다..ㅋ
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은솔
계단 오르내리는 것을 응용한 운동기구죠..
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재찬
그 있잖아요. 두 다리 놓고 위로 올라갔다 내려갔다 하는것.. 홈쇼핑 들어가서 스텝퍼만 쳐봐요. 다 나오는데..스텝퍼는 복부하고 허벅지에 좋아요. 지루하지 않아서 오래 할수 있구요. 힘도 많이 안들고...(다만 뱃심없고 허벅지 힘없는 사람이 하면 10분하면 지침)
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