수다닷컴

올해 한판된 나이이고..

제가 이번에 전기공사일을 시작하게 되었습니다.

그리고 이제 날씨도 따시지고 해서 몸을 한번 만들어 볼까 하는데

일을 마치면 피곤하고 그래서 막상 운동을 시작을 하려고 해도 겁이나네요.

피곤하고 그래서 미리 계획이나 그런것을 안짜놓으면 돈만 날릴거 같아서...(일마치고 집에 도착하면 저녁7~8시정도....)

그런데 제가 전에 잠시 3개월정도 헬스장 다닌적이잇고 그 외에는 몸을 만들겠다고 운동 같은걸 한적이 없어서

뭘 어떻게 해야될지 모르겠네요.

막상 시작하면 포기할거 같음....ㄷㄷ

그래서 고수분들

혹시 저 같은 사람이 몸을 만들기 위한 헬스 일지 같은 것이 있을까요?

저의 체형은 키:182cm, 몸무게:67~70kg

입니다.

살도 좀 찌워야 겠는데 살이 영 안찌네요......

많은 정보 바랍니다~~~꾸벅.

그럼 모두들 화이팅

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