딥스에 관해서 질문 드립니다^-^
유키
2023.04.01
제가 가슴과 어깨운동하는날 딥스를 너어서 운동 하구 잇씁니다
그런데 딥스를 하구 난후 몇주에 한번씩은 어깨 통증이 심하게 오는데 자세에 문제가 있어서그런건가욤??아님 운동 하는날을
잘못 선택해서 ..다른곳에 너야 하는데 해서 통증이 오는것인가요?
궁금해서 이렇게질문 올려 봅니다^-^
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그대와나
답변 감사 드림니당(_ _)
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휘율
딥스를 깊게 들어가면 등과 어께에 많이 자극이가고 너무 무리하게 내리게되면 어께 관절에 무리를 주게 됩니다.^^;; 가슴운동으로 딥스를 넣었다면 그리 많이 내리실필요없습니다. 올라오는건 완전히 올라오시더라도 내리는건 무리하게 내리지마세요...
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희나리
ㅎㅎㅎ 저는 가슴운동에 넣는데요...가슴이랑 삼두근에 가장 많이 자극이 가던데요^^ 둘 중 하나에 넣으심 될 듯..
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WhiteCat
너무 깊이 내려가도 어깨에 통증이 옵니다..가슴에 자극이 올정도가 좋슴니다.
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