수다닷컴

아 ~ ..감사합니다^^..

무거운 몸으로 바위에 잘 매달리고 바위 오르죠! 잠깐 저 갠적인 야그이구요^^* 몸무게 보다는 체지방에 관심을 두세요. 참고로 같은 체적당 근육은 지방보다 3배 더 무겁습니다. 근육은 삶의 질을 향상 시킨답니다.

윗분들이 좋은 이야기 많이 해주셨네요.^^* 몸무게는 수치일뿐입니다. 저는 키랑 몸무게만 넣으면 고도비만입니다. 병원치료를 받으라고 나오더라구요...그래서 웃고 지나간적이 있는데요. 비만은 몸무게 문제가 아니라 체지방 문제입니다.

운동하시고 몸무게가 그대로 라면 기뻐해야 할 일 아닌가여?

지방이 빠지고 그자리에 근육이 들어 섰다는 증거이니깐여 ㅇㅋ?

모두들 감사드려요^^; 으흐... 그 딴 몸무게가 무슨 소용이야 +_+.. 몸짱되세~

최악의 시나리오는 몸은 불었는데 체중이 주는것...
그야말로 근육을 빼고 지방을 늘리는 최악의 시나리오...

지방이 빠지고 근육이 생기는거처럼 좋은거죠..^^ 그리고 운동하면서 지방이 빠지고 근육이 생길때 체중은 늘어날수도 줄어들수도 그대로일수도 있습니다. 지방이 빠지는 속도랑 근육이 성장하는 속도가 비슷하거나 근육이 빨리 생기면 체중은 증가할수있고요... 체중에 너무 신경쓰지 마세요.... 흔히 다이어트 하시는분들은 체중줄이는게 다이어트다 라고 생각하시는데...다이어트는 체지방을 줄이는겁니다.^^ 지방이 줄고 근육이 생기면 몸에 탄력도 생기고 그야말로 몸짱이

전 한달 다녔는데 몸무게가 2키로 쪘더군요. 그 2키로가 근육인지, 헬스시작하고 충분히 먹은 음식들일지..ㅋㅋ

다이어트 하시는 분들 몸무게에 속고 포기하시는분 많이 보았습니다.
몸무게가 다이어트의 목표가 아닙니다.... 몸의 체지방을 없애는게 목표지요.. 열심히 합시다... 몸무게가 더 나가더라도 못 입고 쳐 박아 놓은 바지
휙 들어가는 날이 올겁니다.. 그게 중요하다 생각합니다.

근육이 지방보다 무거워 지방제거량 보다 근육이 늘어 난다면 체중이 늘수도 있습니다..... 몸무게는 늘어나도 누가 보기엔 더 날씬해 보이죠.....
체중은 눈으로만 보이는 무게일뿐 몸무게에 연연하면 안되겠죠???
분명 허리 사이즈는 줄겁니다.. 체중계도 중요하지만 줄자를 활용하시길...