운동후 30분후 식사는 어때요..?
게자리
2023.04.01
운동 1시간정도 전에 밥먹고, 게이너 한잔 마시고, 운동후 30분정도후에 밥먹고 게이너 한잔 마시는데...
일때문에 운동후에 밥을 안먹으면 거의 6시간동안 물만 마셔야 됩니다.
운동후에 바로 밥먹는 것도 괜찮을까요...??
-
사에
하지만 식사와 식사사이를 너무 붙이시면 좀 곤란.. 2시간정도면 가능 ㅎ (2시간에 한번씩 계속 먹기도 사실 미친짓 비슷 ㅋ~ 난 미쳤어~ ㅋㅋㅋ)
-
늘솜
미친듯이 드세요 에 올인
-
단순드립
식사와 게이너 사이에 텀을 두시면 더 좋을듯... 한꺼번에 몰아서 드시는것 보다는 여러번에 걸쳐 나눠 드시는게...
-
계획자
뭐든 먹어야합나다 몸에존걸루요.인스턴트는 될수있는데로피하시고.미친듯이드세요.먹는것이달라야,몸도달라집니다.
-
든해
좋지요
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2694980 | 식사조절로 인한 체중감소에 대해서.... (4) | 매1혹 | 2025-05-16 |
| 2694952 | 벤치프레스 질문이요~~!! (8) | 훌걸이 | 2025-05-16 |
| 2694923 | 운동 계획 질문좀ㅠㅠㅠㅠ | 두바다찬솔 | 2025-05-15 |
| 2694870 | 머리가 큰 남자의 고민 (3) | 재바우 | 2025-05-15 |
| 2694849 | (청소년기) 무게마니 치면 키안크나요 ㅠㅠ? (2) | 피어나 | 2025-05-15 |
| 2694821 | 살을 찌우고 운동을 시작할까요?? 아니면.... ㅠㅠ (5) | 첫삥 | 2025-05-14 |
| 2694774 | 가슴 하고 어깨 사이 (7) | 보라나 | 2025-05-14 |
| 2694725 | 무릎 관련 운동. (3) | 봄나 | 2025-05-13 |
| 2694699 | 완전 속상해요 이제 1달차 ㅠ (6) | 봄바람 | 2025-05-13 |
| 2694670 | 코어운동에 대한 궁금증. (3) | 초코홀릭 | 2025-05-13 |
| 2694641 | 운동 강도를 올릴때 (2) | 타마 | 2025-05-13 |
| 2694613 | 오늘아침에 헬스 하고왔어요 (5) | 청식 | 2025-05-12 |
| 2694585 | 운동을 쉬었다가 하면 더 효과가 줄어드나요? (3) | 딸기우유 | 2025-05-12 |
| 2694526 | 아령을 구입하려고하는데 중량때문에;;질문좀~ (1) | 찬늘 | 2025-05-12 |
| 2694497 | 헬스클럽에서 어느남자가 말을 걸다..왜! (10) | Orange | 2025-05-11 |
| 2694472 | 허벅지 가슴 찌우기&키우기 질문요 (1) | CutieBaby | 2025-05-11 |
| 2694445 | 정확한 자세를 알고 싶습니다.`~~ (7) | 하예진 | 2025-05-11 |
| 2694415 | 살찌면서 살빼기????? (4) | 영빈이 | 2025-05-11 |
| 2694393 | 보충제 종류와 효능에대해서 알려주실분? (2) | 핫파랑 | 2025-05-10 |
| 2694364 | 헬스 다이어트 하고 있습니다. 맞게 하는지 조언 부탁드립니다. (9) | 아잉 | 2025-05-10 |