턱걸이가 안돼요 ㅠㅠ
Emily
2023.04.01
예전엔 10개정도는 했던거 같은데(cheating 안하구요)
요즘은 아예 올라가지를 않습니다. 물론 몸무게도 10kg이나 쪄버렸겠지만...
한개도 안된다는데 완전 절망입니다.
예전에 글 보기로는 매달라기부터 시작해서 cheating을 해서라도 올라가는 연습을 해야 된다고 봤는데요...
턱걸이 할수 있는 방법을 알려주세요 흙흙
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두힘
스승의날
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슬기
보조받아서 하시는게...
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텃골
양손을 어깨넓이로 벌리고 손등을 밖으로 보이게하여 뛰어올라 버티기가 좋습니다.저도 이방법으로 연습했습니다.힘이 빠지시더라도 버티시면서 천천히 내려오십시오.생각나실때마다 계속 매달려 보십시오.
다리는 꼬시는게 더 편하실겁니다.확실합니다. -
모드니
저도 한개도 못하는데.. 아 못하니까 하고 싶지가 않아져요..
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야미
그냥 하시는 방법밖엔 없습니다. 안되면 받침을 두고 밟고 하셔도되고 보조를 받으셔도 되고..걍 하셔야되요
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가시내
예전에 10개씩 하셨다면서 뭐...
열심히 하세요. 그러면 될겁니다. 별 방법이 없단건 충분히 아시지 않습니까 -
보늬
몸무게 줄이면 바로 됩니다 ㅎ
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그림자
저도 몸무게 20kg 불고 턱걸이가 안되서 트레이너에게 물어봤더니....무조건 연습..ㅋㅋ 턱걸이 기계로 연습하고있어요..헬스장에서..ㅎㅎ
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