인바디 결과 좀 봐주세여
벛꽃잎
8월21 근육량:49.5
체지방:9.3
체중:61.5
11월17일 근육량:48.2
체지방:11.8
체중:62.8
아직 학생이라서 아침은 일반식으로먹고
점심은 학교급식먹고난다음
집에와서 고구마2개먹고 한시간후
운동하러가서 웨이트1시간20분정도하고
싸이클 30분정도뛰고 집에와서
오렌지쥬스한잔마시고 샤워후
고구마1개와 닭가슴살먹고
취침하는데
이번방법이잘못되엇나요
잘못되엇다면 많은지적점 부탁드립니다
돈은돈대로쓰고 결과는 이러니 진짜 운동할맘도안드네요
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샹1큼해
근육량이라 하면 체수분량을 보고 쓰신거네요.. 골격근량을 비교해보시길
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시원
거울을 봤을때 몸이 좋아졌구나 이게 진짜 좋아진겁니다.인바디 맹신하지마세요 ㅎㅎ
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별솔
제가말하는 일반식은 잡곡밥에 나물반찬에 멸치뽑은 김에 이정도로 일반식을 먹습니다
인스턴트 그런건 전혀안먹는데요 -
난새
선수들이 일년에 얻어내는 근육량이 어느정도나 될꺼라 생각하시나요????
단백질,탄수화물 먹지 않으면 늘지 않는게 근육량입니다...일반식이라 하셨는데 머가 일반식이란건지
전 컷팅시 말고는 항상 일반식합니다...그래도 체지방 비율이 잘 올라가지 않는데 아마도 님이 말하는 일반식이란 튀김,자장,라면 등등 인스턴트 음식이라 생각이 드는데요 제가 먹는 일반식은 밥2공기,소금간안됀나물류,물에씻은김치,김,기름짠참치등 입니다..차이점을 아시겠나요??님이 말하신 일반식 -
강남맨
인바디가 꼭 정확한 것은 아닙니다.
공복이냐 식후냐 물을 얼마나 마셨느냐 등등 여러가지 요인에 의해 결과 차이가 많이 납니다.
인바디는 그저 참고용으로만 사용하세요.
운동을 한다면 결과는 거울을 통해 눈으로 보는 만큼만 믿으면 됩니다.
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