루마니안데드리프트랑 바벨로우랑 무게 중심이 같나요???
늘솜
트레이너진 동영상을 보니깐
데드리프트는 바벨과 무릎사이가 거의 엎던데
바벨로우는 거리가 좀 있더라구요
데드리프트는 무게중심이 뒤쪽에 좀더 가는거 같고
바벨로우는 좀 앞 쪽에 가는거 같은데....
두 종목을 비교하면엉덩이 빼는게 다른게 맞죠??
저또한 데드리프트할 적에 더 빼거든요..
바벨로우는 등 기울기만 다르게 해서 등 상부 하부 이렇게 자극을 주는데....
데드리프트 ,빽 스쿼트는 무게중심이 같은거 맞죠??날씨 추운데 득근하세요~~ ^^:
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로다
역시 회원님들 덕분에 막혔던게 뻥 뚤리네요 ^^ㅋ
감사하고 또 감사드려요~~
득근 득근 파이팅~~!!! -
하예라
자신의 몸에 바벨로우하면서 광배근 공략이 제일 잘되는 경로와 상체각도를 찾으셔야 하져 등하부 강조를 위해선 허리도 더 눕고 중심도 앞으로 가야 자극 포인트가 생기겠져 승모근 운동만 잔뜩되면 슬프니까여
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엘핀
원암덤벨로우를 45도각도에서 손을짚고해보세요
덤벨로우도 사선으로 땡기는거라 느낌찾는데 더수월하실거에요 -
라일락
트레이너들도 데드리프트 바벨로우 티칭할때 무게중심 다 다릅니다. 운동에 표준은 잇어도 정답은 없으니까요. 저도 트레이너진 선생님 동영상 보고 운동 시작한지 몇년이 지났지만 아직도 존경하고 티칭 잘하시는데요... 데드리프트는 뒤도 앞도 아닌 정 중앙이라고 말씀드리고 싶네요. 무게를 많이 다루다보니 바벨이 몸과 멀어지면 역학적으로 무게중심이 멀어지면서 자세가 흐트러지거나 힘이 분산되겠죠. 그리고 바벨로우는 사선으로 당기는 운동이기떼문에 이완시 무릎보다 앞으
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휘율
바벨로우는 자세잡기가 정말 어려운 운동입니다 이건 정말 트레이너한테 배우시는게 그나마 도움이 되실거에여
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