중량늘리기
딥핑크
2023.04.01
저는 동네 헬스클럽을 다니고 있는 17살입니다 ㅎ
몇달전과 비교해도 중량이 늘질 안아서 고민인데요
벤치 중량도 별로 늘진않구요 덤벨컬을 몇달전에도7키로였는데 지금도 7키로로 하구요
중량을 높이는 방법은 뭐가제일 좋나요??
고수님들의 조언부탁드립니다 ㅎ
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MinA
체중이올라갔나요?아님더드세요~~
그리고덤벨컬을7로밖에못한다고7키로하지말고
억질로라도~중량을올리세요 올릴려고노력을해야중량이올라가요~ -
활력초
횟수가 적어도 중량을 늘려서 횟수를 늘리는게 나은가요?
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로다
영양은 부족하지 안게 먹고있어요 오히려좀 많이 먹는경우도 있죠 ㅎ
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