체지방 많은데욤...이게..안빠져요...ㅠㅠ
슬찬
2023.04.01
군대가면 알아서 운동시켜주고 식단조절해주고해서 살이 15kg 빠져서 나왔는데요...
살에 탄력이없어욤...특히 아랫배에 튜브를 끼고 살아요...ㅠㅠ
헬스한지 한달밖에 안됐지만 이노무 튜브는 안빠져요...
유산소운동을 더해야하나요??복근운동을 더해야하나요??
살이 말랑말랑 탄력도 없구...근육들도 살에 묻혀서 잘 보이지도 않구...
제 튜브좀 빼주시욤...ㅠ,.ㅠ
씩스팩이여~내게오라...
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해찬솔
프리웨이트 정확한자세로 빡시게하면 뱃살은 전부 쫙빠집니다 .제대로안해서그런것이죠^^
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레나
음식조절은 잘하고 계신가요 운동은 너무 성급하게 마음조리면서 하면 더 잘안되거든요
너무 조급해하지말고 음식조절하면서 유산소운동량을 조금 늘리다보면 어느새 확빠질꺼예요
꾸준한 운동이 제일 중요합니다.... -
딥체리
저도 너무 빼고 싶네요. 튼살도 걱정되고요.
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참
넵!!!
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