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무슨운동을 해야는지요..?

갤1

2023.04.01

등치를 키우기 위해선 무슨 운동을 해야 하나요..??
덤벨 플라이를 해야 가슴도 커지고 어꺠도 벌어지나요..?
무슨 운동 해야 될지 알려주세요..!!

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COMMENT

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  • 아리솔

    데드리프트 본인이 직접 찾아보세요. 운동자세를 글로 표현하기에는 한계가 있답니다. 동영상이나 사진 그림을 찾아서 숙지하세요.

  • 청력

    덤벨 플라이는 가슴을 분리하는 운동이랍니다. 벌크를 키우기 위해선 스쿼트 데드리프트 벤치프레스 치닝처럼 다관절 운동을 하셔야 합니다. 다관절 운동일수록 고통스럽지만 몸을 키우기 위해선 필수랍니다. 이점 기억해주세요.

  • 우주

    이게 무슨운동인지 자세히좀....ㅡㅡㅋ

  • 옆집언니야

    deadlift!~

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