수다닷컴

  • 해외여행
    • 괌
    • 태국
    • 유럽
    • 일본
    • 필리핀
    • 미국
    • 중국
    • 기타여행
    • 싱가폴
  • 건강
    • 다이어트
    • 당뇨
    • 헬스
    • 건강음식
    • 건강기타
  • 컴퓨터
    • 프로그램 개발일반
    • C언어
    • 비주얼베이직
  • 결혼생활
    • 출산/육아
    • 결혼준비
    • 엄마이야기방
  • 일상생활
    • 면접
    • 취업
    • 진로선택
  • 교육
    • 교육일반
    • 아이교육
    • 토익
    • 해외연수
    • 영어
  • 취미생활
    • 음악
    • 자전거
    • 수영
    • 바이크
    • 축구
  • 기타
    • 강아지
    • 제주도여행
    • 국내여행
    • 기타일상
    • 애플
    • 휴대폰관련
  • 다이어트
  • 당뇨
  • 헬스
  • 건강음식
  • 건강기타

현미밥을 갈아드시는 분 계세요?

다힘

2023.04.01

다소 이상하게 들릴지 모르겠으나..
현미밥을 야채나 과일 스무디에 같이 넣고 갈아드시는 분 계시나요? 식사로요..
제가 요즘 소화가 잘 안되는 듯 느껴지고 식사 후엔 항상 좀 속이 거북하고 윗배가 늘 부르거든요
특히 아침식사는 더 그렇구요
좀.. 과식하는 경향이 없잖아 있지만.. 양적으로는 많지 않아보이는데 먹고나면 과식한 듯한 느낌이 들어요
제가 점심은 직원식당에서 나오는 밥을 먹어서 현미밥을 못먹거든요
그래서 가능하면 아침엔 현미밥을 꼭 챙겨먹습니다. 속이 좀 불편해서식사 대신 야채과일스무디를 먹어도 봤지만
빨리 허기가 지고 그 허전함에 점심, 저녁 다 과식하게 되더라구요
위가 좋지 않은건지.. 요즘 운동을 너무 안해서 그런건지..
부담스럽지 않게 식사하는 좋은 방법 아시면 한 수 가르쳐주세요 ^^

신청하기





COMMENT

댓글을 입력해주세요. 비속어와 욕설은 삼가해주세요.

  • 겨슬

    네.. 감사합니다 ^^ 이것저거 시도해봐야겠어요

  • 큰애

    두유에 참깨 넣고 함께 갈아먹어봤습니다. 맛은 있긴 한데 좀 불편해서 두유에 야채 넣고 갈아 먹어요.

  • 세나

    저희애 아침식사때 현미밥 믹서에 갈아서 죽처럼 간장.생들기름.참깨 뿌려서 먹이는데요.
    남기면 제가 먹고 가는데,든든하면서도 편안하고,급할때 많이 먹을수 있어서 좋아요.

번호 제 목 글쓴이 날짜
2701213 요리할때 식초요~~ (7) 창의적 2025-07-12
2701162 채식하고 수면 시간 줄어든 분 계신가요? (10) 나오 2025-07-11
2701132 카라멜팝콘 비건이 먹어도 되나요? (4) 가을귀 2025-07-11
2701101 혹시 이투힐 이라고 아시는분 계세요? (4) 날개 2025-07-11
2701072 장조림이 (2) 미쁘다 2025-07-10
2701045 페스츄리 빵 종류였는데 이름이 궁금합니다. 제철 2025-07-10
2700963 아이 채식 관련 (3) 가을c 2025-07-09
2700936 채식 3년째.. 건강이 너무 안좋아진것같아요 (9) 미르 2025-07-09
2700904 소금이요 ㅠㅠ 꽃소금 굵은소금 같은건가요? (2) 얀별 2025-07-09
2700855 대게상차림에~ (1) 큰힘 2025-07-08
2700832 약탕기 추천해주세요 (1) 화이트캣 2025-07-08
2700802 들깨가루 만드는법 여쮜봅니다. (6) 큰모듬 2025-07-08
2700774 아침식단? 하예 2025-07-08
2700748 1일 2식에 대한 궁금증? (4) 엘핀 2025-07-07
2700724 만두섭취는 어떻게 생각하세요?? (8) Soeun 2025-07-07
2700698 오렌지주스 먹어도 되나요? (4) 치킨마루 2025-07-07
2700642 성분 확인 좀 해주세요~ (10) 달콤이 2025-07-06
2700612 채식 관련 서적이요^^ (3) 바로찬글 2025-07-06
2700589 시원한 깍두기 만드는 법좀요~ (2) 매1력적 2025-07-06
2700565 급)) 스파게티 면인지 뭔지;; (4) 그림자 2025-07-06
<<  이전  1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  다음  >>

수다닷컴 | 여러분과 함께하는 수다토크 커뮤니티 수다닷컴에 오신것을 환영합니다.
사업자등록번호 : 117-07-92748 상호 : 진달래여행사 대표자 : 명현재 서울시 강서구 방화동 890번지 푸르지오 107동 306호
copyright 2011 게시글 삭제 및 기타 문의 : clairacademy@naver.com