스쿼트할떄 발위치는 어느정도가 적당한가요?
떠나간그녀
2023.04.01
제가 요즘 스쿼트를 하면서 느낀것이 있어요~
과연 내가 스쿼트할때 발의 위치가 정확한지말이죠...
파워렉이라는 기구로 스쿼트를 하걸랑요~
발위치를 어디쯤에 두어야 할까요???
-
별글
스쿼트 하실떄 몸통의 길이 다리의 길이에 따라서 발 위치와 등에 바를 놓는 위치가 틀리다고 합니다.
저는 상체가 길고 하체가 짧기 떄문에 승모근 아랫쪽에 바를 놓고 다리는 어깨넓이 보다 조금 더 벌려서 하라고 하더군요....자세한건 인터넷에 검색해 보세요!~ -
패틱
보통 어깨넓이로 벌려서 합니다. 집에서 맨몸으로 스쿼트를 하시면서 발모양을 이리저리 하면서 본인에게 맞는 위치를 찾는게 좋을것 같습니다..
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