하체와 허리
슬아s
2023.04.01
하체근육 허벅지.종아리
허리힘
발목힘
제가 헬스다니면서 키우고있는 운동중 한부분인데요허벅지와 종아리가 쎄면 어느곳이좋아지나요. (ex 순발력) 등등..
허리힘은 트레이너가 하면 척추 보호해준다고 하고
직접적으로 도움돼는곳이어딘가요 무언가를할때 허리힘이 쓰이는지...
발목힘쎄면 농구.축구 등등할때 발목부상이덜하나요?답변달아주시면 감사하겠습니다..^^
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진주
종아리에 지근계열이 발달되잇다던가... 씁;;
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노아
아~ 지지해준다.. ㄳㄳ 좋은답변입니다.
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아키
쉽게 말해서 허리와 복근, 그리고 하체가 단련되어 있으면 아주 스테미너 넘치는 삶이 가능합니다 ^^
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겨슬
농담이구요... 허리가 중심이니까 모든 운동할때 더욱 안정적으로 지지해줄수 있고, 후에 다른부위운동때도 중량이 올라갈때 허리가 단련되어 있으면 아주 안정적으로 훈련이 가능하다고 하네요
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시크포텐
무언가를할때 허리힘이 쓰이는지..... ㅡ_ㅡ*;;;;;; 그걸 꼭.....키힝~
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다미
아~ 좋은답변 감사합니다
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하양이
다른거는 모르겠고..확실치 않지만 대퇴 이두가 순발력 근육이라 알고 있습니다..
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