수다닷컴

정말 속상하시겠네요... 저는 자전거 타다 넘어지면서 땅 잘못 짚어서 손목 다쳤는데 손목 연골에 손상이 갔다고 하네요... 너무 늦게 병원 가서 깁스도 못하고 그냥 보호대 차고 있는데 병원에서 무조건 운동하지 말고 물리치료 받으라고 하네요 ㅜㅜㅜㅜㅜ 저도 운동 정말 하고 싶은데 쉬고 있습니다. 그냥 쉬시고 치료에 전념하시는게 좋을거 같습니다.

조언 감사해요 ㅎㅎ 초심으로 시작해야겠어요 ㅎ

저같은경우는 팔꿈치 손목다나갔는데 ㅎ
실제로 오른쪽손목은 왼쪽손목에비해 뼈가이상적으로
눈으로보기에도튀어나와있죠ㅠㅠ
안쉬고운동하다보니 어느순간 오른쪽손목을 잘안쓰고
왼쪽힘으로만 하고있더라고요
ㅠㅠ 충분히쉬시고 자세교정확실히하셔서 치팅없이최대한정자세로 저중량부터 차근차근다시하셔용 사소한부상하에발란스무너져요

손목 무조건 쉬세요.
전완운동만 하시고요

조언감사합니다. 님도 부상 꼭 나으셨으면 좋겠네요 ㅎ

그리고 바벨이나 덤벨을 쥘 때
손목을 살짝 안쪽으로 말아주면
괜찮습니다 .

부위나 증상이 다를 수 있어서
모르겠네요 .

전 각종 장비 사용을 일체 안해서 . . .

손목부상 . .
운동하다가는 아니고 . .
일하다가 다쳤는데 .
세달째입니다 .
병원에서 가벼운 염좌라고 했는데
지금 뭔가 문제있지 싶습니다
어느정도 낫고나서
운동할 때 지장은 크게 없는데
손목이 뒤틀리는 동작이나
꺽여서 힘이 들어가면 계속 통증이 있어요 ㅜ
내 손목의 가동범위가 맞는데 . .
누가 손목 비틀어 꺽었을 때 통증이 오네요

내일 병원가서 다시 물으려합니다
조심하시고 좀 나졌다 싶다고
무시하지말고 꼭 완치시키시기 바랍니다