궁금한게 있어요..~~!!
앨프레드
2023.04.01
제가 한달동안...
운동을 하는데....훔.. 헬스다닐려고 하는데 군대가. 코앞이라서.
집에서 해요..~!!
4Kg짜리를 드는데...
생각외로 많이 가볍습니다...
물론 무거운걸 들어야 할테지만...
4Kg짜리로도 오래 오래 하면 큰 근육이 될수 있을까요?
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허리달
흠.. 글쿤요.. 감사합니다..^^
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돌심보
가벼운 무게로는 근육성장을 위한 목표시라면 한계가 있지만 4kg짜리로 제대로만 해도 느낌은 아주 잘 옵니다
중요한것은 자신의 목표가 뭔지 그걸먼저 생각하시는게 좋습니다 -
아더
4kg으로는 근육 성장을 기대하기 어렵습니다...^^ 오래오래하면 체지방까지 없어져 더 가늘어지겠져...^^
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유진공주
가벼운 무게로 근매스를 늘리기는 힘들다고 합니다.. 근육이 가벼운 무게에 적응되면 자라지 않는 다고 합니다~
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