병원에서 열성탈모라고 하는데요~
하림
2023.04.01
병원에서 열성탈모라고 해서, 되도록이면 헬스를 할 때 중량을 올리지 말고 무리하지 말고 가볍게 하라고 합니다.
이럴 경우에 저중량 고반복으로 하는 것이 몸 전체에 열을 내리는 데 도움될까요?
그래서 집에서 턱걸이나 푸쉬업으로만 운동을 할 까 합니다.(반복위주)
* 중량을 올리고 두피쪽을 만져보면 꽤 뜨겁더라구요*
횟수와 세트를 어떻게 짜는 게 좋을까요?
-
민아
몸을 만들기 위해서는 고강도 훈련이 아니면 힘들다고 봅니다 그러므로 몸에 열이 올라가는건 어쩔수가 없는데...
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