웨이트 초급자,중급자의 기준..
해련
2023.04.01
안녕하세요 뚱이 입니다.
갑자기 웨이트 관련 검색을 하다가 초급자,중급자의 차이를 두고 설명하는 경우가 많은데..
초급자와 중급자의 기준은 무엇인가요??
웨이트 개월수로 구분을 하는지 아님 세트간 사용 중량으로 구분을 하는지
궁금해서 문의 합니다..
EX) 제가 질문하고도 좀 황당한 질문인것 같내요^^
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곰돌츼
딱봐도 몸좋으면 중급자 딱봐서 몸 안좋으면 초급자
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가이
자세/치팅
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낶아
몸땡이죠 운동의 시간보다는 질이 중요하니까요 몸좋자고 가는건데 갸벼운거 들어도 몸좋으면 승!!
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히나
무게를 떠나서 여러가지 주요운동들을
제대로 자극 받으면서 수행할 수 있으면
중급자라고 생각해요. -
라
저는 자세라고 생각합니다 무게는 무조건 많이 든다기 보단 그 운동의 자세가 흐트러지지 않을 만큼 자기가 컨트롤 할수 있는 무게를 드는게 좋다고 생각 되네요. 자세가 중요 합니다
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