운동중에 당분섭취질문입니다.~~
꽃달
2023.04.01
제가 운동도중에 힘이빠지면 비타민C 사탕처럼된 알약을 하나씩 먹는데요
하나씩먹으면 의욕도생기고 좋더라구요.
이거 문제없나요?그리구 스트랩쓸때 한쪽 봉에말면 다른쪽말땐 어떻게하죠? 잘안말리던데
답변부탁합니다.
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갤1
스크랩 끈이 쥐려는 방향 반대방향으로 한바퀴봉에 돌려서 쥐고 오토바이 악셀레이터 당기듯이 돌려주시면 됩니디
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세이
아....운동 중에 먹는 비타민C가 도움이 되는군요...
전 운동중에는 물 외에는 아무것도 안 먹는 게 좋다고 들었는데..ㅋ
좋은 정보 감사합니다^^ -
니지
비타민C 인가요? 당분인가요??ㅡㅡ?? 여튼 둘중에 어떤걸 먹든지 상관없습니다.
어차피 비타민C는 활성산소 제거에 도움이 되니까 근손실에 도움이 될 것이고요 당분을 섭취한다면 단당류 이기 떄문에 글리코겐으로의 전환이 빠르므로 에너지를 더 낼 수 있으실 겁니다.
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