운동을하려는데..
아메
2023.04.01
헬스는 지금사정상 못다니구여..집에서 운동하려고합니다 근데 운동을하면서 식단도잘먹어야 근육이커진다고들었는데..
제가말라서..진짜 기능성티 입고다니는게소원입니다..근데 아직은 학생이라 식단조절이좀힘들어여..돈도없고..그래서
일단운동을해보려는데..밥은 3~4끼 꼬박먹구요 간식도자주자주먹습니다 운동은 30분~1시간하구요 운동후에 30분안으로
단백질음식먹습니다..제가고민하는건 마른몸에 근육만붙을까봐 걱정입니다..근육을크게만들려면 체중을늘리라고 어디선가
봤거든여...어떻게해야될까요..ㅠㅠ
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