근육통오게 하는 운동법좀 알려주세요 ㅠ
소심한녀자
2023.04.01
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이리온
전 첫날에 팔이 좌우로 움직이지도 않다가 둘째날부턴 근육통이 사라지던데...
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서향
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 급하게 가지들 맙시다........ㅋㅋㅋ 다쳐요,........
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누림
근데 2~3일에 10kg씩올리고 있는 중이라...ㅠ 어느정도 적정선되면 무게올리긴 힘들죠?
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권애교
무게를 올리세요. 아니면 한 일주일 탱자 탱자 놀아도 되고요...ㅋㅋ 저는 근육통이 그리울땐 그냥 한 일주일 먹고 자고 합니다. 술 마셔도 펌핑 다 죽고 무게 줄어들던데 한번 궈궈싱? ㅋㅋ
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