수다닷컴

요즘들어 열심히 운동하고있는 초짜입니다.
슬램덩크라는 농구만화를 보면 채치수가 이런말을 합니다. 리바운드를 제압 하는자가 게임을 제압한다.
이걸좀 인용해서 겨울을 제압하는 자가 여름을 제압한다. 라는것이 현재의 제 슬로건인데요.. ㅋㅋ;
좀 민망하고 엉뚱할수도 있지만 전 나름 진지하답니다.. ㅋㅋㅋㅋ;;(덕분에 날씨가 아주 추운날에도 게으름피우지 않고 꾸준히...)

서론은 이만하고 제가 요즘 운동후에 느끼는 근육통을 예전보다 많이 느끼고 있는데요.
저희헬스장에서 몸이정말 좋으신 트레이너분께서 샤워는 온수로하지말고 꼭!!! 미지근한 물로 하라고 하셨습니다.
뜨거운 물로 하면 기껏 운동한거 말짱도루묵이 된다고.. ㅠ 운동후 뜨거운물로 샤워하는 쾌감은 정말 좋았는데 말이죠...

그래서 그 이후론 추운날에도 불구하고 미지근한 물로 샤워를 하고있습니다.

그런데 요기 어딘가 게시글중에서 근육통을 완화하는 방법중에 온수로 샤워하는방법이 있었는데요

두개다 맞는말인거 같은데... 대체 어떤걸로 해야될까요?;;

여러분들은 어떻게 하시나요 ㅜ

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