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당황스런 건강검진결과..ㅠㅠ

조심해

2023.04.01



채식 한지.. 아마도 얼추 4년정도 되가는것 같아여..
그런데 이번 건강검진 결과가..hdl-콜레스테롤(31 수치 나옴...60이상이 정상이라함) 이상지질혈증

그래서 뭔지 찾아보니... 채식하고 곡물먹고.그래야 좋아진다고..
말그대로 제가 지금 하고 있는 식단인데..이렇게 나와서 지금 약간 멘붕상태랍니다..

혹시 다른분 이런 진단 받으신분 있나여?ㅠㅠ

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COMMENT

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  • 알찬마루

    저도 얼마전 LDL HDL나뉘어 나오진 않았지만 총콜레스테롤 수치가 120대였어요.
    완전 채식도 아니지만.. 예전엔 높았었는데 채식위주 생활 이후 확실히 수치가 낮네요.

  • 박애교

    아...운동도 매일 한시간 반씩은 하고있거든여..
    일단 좀 더 꼼꼼히 알아봐야겠네여~~

  • 튼동

    하긴 예전에 수다님이 쓰신 글을 읽어보니...콜레스테롤 수치는 먹는 음식의 영향보다...내부적으로 복잡한 기전?을 가지고 있더군요...어려운 글이라 생각은 잘 안 나는데요...콜레스테롤이 간에서 합성되는 것으로 보여서,,,간 건강이 중요한 거 같았어요...

    참고로 전 작은 생선 정도는 가끔 먹는 페스코지만,,,총콜레스테롤 수치가 200으로 높게 나온답니다...아마 정제 탄수화물을 많이 먹어서 그런 거 같아요..제가 반찬보다 밥을 많이 먹거든요^^;;

  • 갤투

    전 매일 아몬드 15알 검은콩 15알 땅콩 15알 이렇게 담아놓고 먹는데..ㅠㅠ

  • 범한

    저도 좋은 콜레스테롤인 HDL이 낮게 나와서...견과류 챙겨 먹었더니,,,50이상으로 올라가더라구요...

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