요즘 운동하기가 싫어요.. 극복하는 팁좀!!
잎새
2023.04.01
아침 저녁 하루두번씩 공복 사이클 저녁 무산소에 런닝까지 해서 20kg 감량했구요
요즘에 운동이 너무너무 하기싫고 막상 헬스장가도 대충대충 하게돼요.. 런닝도 40분 못채우고..
극복하는 좋은방법 없을까요ㅠㅠ? 근육이 아닌 살만찌구 있습니다...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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맛깔손
잘먹고 운동 해야겠네요~ 살좀 찌더라도...ㅎ
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핫와인
다들 감사합니다ㅠㅠ
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아이처럼
같은키에 같은 채구의 남자가 글쓰신분을 한손 사이드 레터럴 레이즈동작로 밀쳐던저버렸다고 생각해보세요. 막 운동욕구 올라오지않으십니까?
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FaintTears
런닝은하지말고 웨이트만하세요
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오나미
몇일간 쉬어보는게어떠세요?헬스말고 다른운동으로 기분전환 ㅋ
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연자두
원래ㅜ유산소하면 지루합니다... 다이어트
목표채우셨다면 유산소를 워밍업포함 15분~20 분정도만하고 웨이트를 여러가지 제대로 배우셔서 재미를
붙여보심이 ㅎㅎ -
차미
효과는 제대로 보셨군요. 축하드려요.
새로운 동기부여가 필요한 시점 같아요. 다이어트말고 근육 만드시는건 어떠세요?
또 휴식도 중요해요. 아침 저녁 그렇게 나가시면 몸이 지치시셔 운동이 재미없게 느껴지실거 같내요. -
안다미로
몇일 쉬면 아까워서 가게죄던데요 그동안 노력했던 것들이..
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