살찌는 체질은 왜 그런지 궁금합니다..
진솔
2023.04.01
평소에 살이 잘찌는 체질인 사람들있죠? 제 주위에도 많은데 그 사람들은 왜 그렇게 살이 잘 찌는건지 궁금하네요.
운동을 안하는게 원인인 것은 당연한 것이기 때문에 제가 생각한 다른 이유들을 적어볼께요.
1. 밥을 빨리먹는다
2. 아침을 안먹고 점심,저녁을 많이먹는다.
3. 몸에 근육량이 거의 없다.
이 중에 어떤 것이 살 잘찌는 체질의 원인이 될수 있나요? 그리고 몸에 근육량이 없으면 기초대사량이 작고 따라서 칼로리 소모를 시키지 못하는것도 원인이 될수 있나요?
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난슬
ㅋㅋㅋ 그런게어딨어용 많이먹고운동안하면찌고 적게먹고 운동많이하면빠짐
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개굴츼
개천절이네~~:
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지지않는
보면요 과식하면서 정말 빨리 먹어요 꼭꼭씹어먹지안고 막 흡수하죠
마른사람은 먹다가 좀 배부르면 아 안먹어야지 하는데 찌는 사람은 아까워서 먹던거 다 먹어요 -
비치
아~~셋다요~~
근데 저도 빨리 먹는 편인데... ㅋㅋ
근육은 운동을 해야 생기니 먼저 근육 트레이닝에 에너지를 투자하면
자연히 근육량이 증가해서 기초대사량이 높아지는데요~~
문제는 근육 1Kg늘면 칼로리는 60정도가 늘기때문에 근육 늘려 기초대사량을 높인 다음에 살 빠지도록 기다리는 것도 한계죠~~
가장 좋은 건 평소보다 적게드시고 조금이라도움직이는거죠~~^^ -
맛조이
셋다요 살찌는 사람 특징이 식사가 불규척이고 과식을 하죠
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