한달에 한,두번정도 몸살에걸립니다,, 몸이원래약한걸까요?
소라
2023.04.01
운동을오래지속하고있지만.. 몸살은 변함없이 찾아오네요.. 선천적으로 몸이 약해서인지.. 운동을 힘들게해서인지
정확하게 모르겠지만~ 근육통동반에 두통등.. 하루정도 풀로 잠을자야지 괜찮아지곤합니다..
지금은 체중증가하고있어서 영양섭취에는 별이상이 없다고 생각됩니다만.. 역시 휴식이 모자라서그런건가요?..
회원님들의 몸살에관한 이야기를 듣고싶습니다.
-
찬늘
운동으로.. 몸을 단련시켜 주세여~
-
스릉흔드
저는 등운동하고 나면 몸이 좀 안 좋아지던데....몸살까지는 아니구요...
병원에 한 번 가보는게....아님 마가노드님 처럼 휴식이 부족한건 아닌지.... -
Sona
운동-영양-휴식~ 님도 지겹게 들어온 3대요소 아닙니까?
근데 휴식이란 놈이 생각할수록 만만찮은 놈인거 같애여.
선수가 아닌 이상 공부든지 노동이든지 시간을 할애해야 한다면,
나머지 여가,갠적휴식,수면 등은 다 휴식의 범주인데 생활전반의 시스템을 건강하게 조절해야된단 거자나여.
어려워여. 저도 요즘 여름이라 불면증에 시달리는데...... 다 예민하고 힘들어염.
님도 휴식에서 뭔가 잘못된게 있지 않나 고려해봐염~ ^^ -
가자
1년에 몸살 한번걸릴까 말깐데... 안걸리는해두있고..
-
또야
병원에 가보세여.. 그게 나을거 같은데여
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2694952 | 벤치프레스 질문이요~~!! (8) | 훌걸이 | 2025-05-16 |
| 2694923 | 운동 계획 질문좀ㅠㅠㅠㅠ | 두바다찬솔 | 2025-05-15 |
| 2694870 | 머리가 큰 남자의 고민 (3) | 재바우 | 2025-05-15 |
| 2694849 | (청소년기) 무게마니 치면 키안크나요 ㅠㅠ? (2) | 피어나 | 2025-05-15 |
| 2694821 | 살을 찌우고 운동을 시작할까요?? 아니면.... ㅠㅠ (5) | 첫삥 | 2025-05-14 |
| 2694774 | 가슴 하고 어깨 사이 (7) | 보라나 | 2025-05-14 |
| 2694725 | 무릎 관련 운동. (3) | 봄나 | 2025-05-13 |
| 2694699 | 완전 속상해요 이제 1달차 ㅠ (6) | 봄바람 | 2025-05-13 |
| 2694670 | 코어운동에 대한 궁금증. (3) | 초코홀릭 | 2025-05-13 |
| 2694641 | 운동 강도를 올릴때 (2) | 타마 | 2025-05-13 |
| 2694613 | 오늘아침에 헬스 하고왔어요 (5) | 청식 | 2025-05-12 |
| 2694585 | 운동을 쉬었다가 하면 더 효과가 줄어드나요? (3) | 딸기우유 | 2025-05-12 |
| 2694526 | 아령을 구입하려고하는데 중량때문에;;질문좀~ (1) | 찬늘 | 2025-05-12 |
| 2694497 | 헬스클럽에서 어느남자가 말을 걸다..왜! (10) | Orange | 2025-05-11 |
| 2694472 | 허벅지 가슴 찌우기&키우기 질문요 (1) | CutieBaby | 2025-05-11 |
| 2694445 | 정확한 자세를 알고 싶습니다.`~~ (7) | 하예진 | 2025-05-11 |
| 2694415 | 살찌면서 살빼기????? (4) | 영빈이 | 2025-05-11 |
| 2694393 | 보충제 종류와 효능에대해서 알려주실분? (2) | 핫파랑 | 2025-05-10 |
| 2694364 | 헬스 다이어트 하고 있습니다. 맞게 하는지 조언 부탁드립니다. (9) | 아잉 | 2025-05-10 |
| 2694336 | 어깨 쇄골 내리는 운동 (2) | 아키 | 2025-05-10 |