복부지방빼는방법궁금합니다
해뜰참
2023.04.01
복부 운동은 죽도록 해도 남은 지방이 안빠지니 뒤에 숨어있는 복근들이 계속 기진 맥진하게 가려져 있네요
어떻게 그렇게 단기간에 지방을 전부다 빼고 복근을 선명하게 보이게 하는지 궁금합니다
-
소라
그것도 맞는 말이지요
조절을 어떻게 하나요 -
민트맛캔디
운동도운동이지만 유산소와같이 식단조절이 중요하죠 !
-
잇힝
전 항상 강도 높은거만 합니다
더 쌔게 가고 있습니다 -
비내리던날
강도높은 운동이 답이네요
-
푸우
그렇게도 이미 해봤습니다
그런데도 이유를 모르겠습니다 -
소라
지방이 빠질때 까지 해야 되나요
어떻게 하는지 방법을 잘 모르겠어서요 -
일진오빠
하체운동 많이 해보세요 제 경우엔 스쿼트를 많이하고 복근운동 안해도 어느정도 유지가 도더라구요
-
PrinceSs
역시 근육 운동하긴 해도 단백질 보충제 자체를 안먹고 복부 운동만 죽도록 해서 그런가요
살 돈이 없어서 사지도 못 하는 판국이네요 -
빵순
웨이트도 하고 유산소도 다 하는데요
그런데도 이러는데 어떻게 해야 할지 모르겠구 유산소는 아침에 하고 웨이트는 틈날때마다 합니다 -
주미
복부운동 백날혀도 뱃살 안빠져요 웨이트후 유산소 해서 지방을 태우셔야 합니다
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2700848 | 수다님 질문 있습니다. (2) | 찬내 | 2025-07-08 |
| 2700822 | 헬스한이후로 부쩍... (10) | 가온누리 | 2025-07-08 |
| 2700765 | 단기 다이어트. 어떻게해야할가요? 단단한 뱃살 ㅠㅠ (5) | 밝은빛누리예 | 2025-07-08 |
| 2700743 | 고수님들 질문이요... (2) | 루리 | 2025-07-07 |
| 2700689 | 조언좀.. 해 주세욤.. ^^ (1) | 나려 | 2025-07-07 |
| 2700661 | 스테로이드 제제도 비슷한 효과? (10) | 물 | 2025-07-07 |
| 2700635 | 운동방법 !!! | 소1유물 | 2025-07-06 |
| 2700606 | 어깨운동에 많은 답변 부탁드립니다. (10) | 지후 | 2025-07-06 |
| 2700582 | 운동프로그램좀 짜주세요.. | 내담 | 2025-07-06 |
| 2700555 | 어깨운동질문좀요 ㅠㅠ (2) | 수국 | 2025-07-06 |
| 2700507 | 웨이트 후 근육통 (10) | 개랑 | 2025-07-05 |
| 2700455 | 복부 운동법 고수분들 어찌 생각 하는지여? (6) | 일본드립 | 2025-07-05 |
| 2700362 | 데드리프트 질문요 (10) | 옆집오빠야 | 2025-07-04 |
| 2700307 | 컴뱃 갠춘한가용??? (9) | 김자영 | 2025-07-03 |
| 2700283 | 헬스 3개월째.. 이후 계획좀 부탁드립니다~ (5) | 겨슬 | 2025-07-03 |
| 2700258 | 빅 공유몸 (10) | 한뎃집 | 2025-07-03 |
| 2700208 | 옆구리요- (2) | 난길 | 2025-07-02 |
| 2700176 | 근육량이왜 늘지않을까요? (9) | YourWay | 2025-07-02 |
| 2700117 | 근육을 키우기전에 엉덩이살좀 빼고싶은데 어카죠.. 남잔데 엉덩이가 너무너무 커요ㅠ (5) | 노랑이 | 2025-07-02 |
| 2700091 | 등운동 중량.... (10) | 히메 | 2025-07-01 |