수다닷컴

제가 지금 다이어트를 시작했는데 식단은아침 점심은 먹고싶은거 먹고 저녁은 아예 먹지않거나 방울토마토 열개정도랑 물 많이 먹고있구요.
운동은 헬스에서 운동시작전 유산소운동 10분 근력운동 40분 다시 유산소운동10분 이렇게 하고있어요. 이정도면 괜찮은 방법일까요? 그렇다고 아침점심을 그렇게 폭식하는건아니고 적당히먹는데 예를들어 튀김이라든가 기름이 들어가있는 음식을 섭취하고있어요.

아 그리고 하나더! 제가 근력운동을 하는데 어깨운동을 하면 제가 왼손잡이인데 왼팔이 더 아파요. 이거 제가 왼손에 더 힘을주고 운동을 해서 그런것같아서 제가양팔에 드는 힘의 균형을 맞추려고 노력을 해봤는데 잘 안되더라고요. 방법좀 알려주세요. ㅠㅠ
이러다가 어깨 짝짝이 돼는거 아닐까요?? ㄷㄷㄷ
종합

질문1. 제가 지금하고있는 식단과 운동방법이대로 계속해도 괜찮을까요?

질문2. 제가 근력운동을 할때 주로쓰는 팔에 더 힘이들어가는데이게 원래 그런건지 아니라면 이유와 해결방법좀 알려주세요.혹여나 답변을 하시는데 도움이 될까하고 적어봅니다.
* 제가 지금 키는 178cm 몸무게는 79.2kg 입니다 목표는 65kg 이고요. 최근에 수능을 치른 예비 대학생입니다. *

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