복부 비만...어떡해...
두힘
2023.04.01
키 173cm 몸무게 58..호리호리한 체격입니다..
긍데요 다른덴 다 말랐습니다 정말루..
긍데 한군데 복부만..뽈룩 티어나왔씁니다..
심할정도로..
왜이러는지 유산소 운동한지 2개월이 넘었는데
변함이 별루 없구요..
배에 벌레가 많아서- - 그러는지
회충약을 먹어볼까..생각도 해봤꾸요..
정말 복부비만 왜그러는걸까요..
주의해야 할점 꼭 갈켜주세요
참고로 저는 저녁 9시에 헬스를 맞치고
삶은 계란 4개와 우유를 먹는데..이게 이유인지...
-
가림새
복부비만은 정말 헤아릴수 없는 여러가지 이유가 복합적으로 작용하는거라 님이 말씀 하시는 정도로는 파악할수가 없습니다,,우선은 가장 대표적인 이유가 불규칙한 식사습관과 잦은 음주를 봅니다,,다음으로는 섬유소가 풍부한 음식섭취가 부족하거
-
중국드립
배가 뽈록해서 고민이신가보군요... 그럼 가슴운동 더 열씨미 해서 가슴이 배보다 더 나오게 하세요... 시각적 혼란을 사용하시면... 배가 들어가 보이실 겁니다...
-
매화
^^;;; 수다님 말씀듣고 지금 우유2잔 마시고 왔네여..ㅎㅎ
-
곰돌곰돌
삶은계란과 우유로 단백질 보충해주는건 잘하시는거에여...58키로면 다른부위는 키워야 할듯 싶은데여...^^ 복근운동두 열심히 해주시고.웨이트후에 유산소 최소 20분이상 해주세여....... 또 먹는것도 맵고 짜고 기름기많고 자극적인건 피하시고...야
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2700765 | 단기 다이어트. 어떻게해야할가요? 단단한 뱃살 ㅠㅠ (5) | 밝은빛누리예 | 2025-07-08 |
| 2700743 | 고수님들 질문이요... (2) | 루리 | 2025-07-07 |
| 2700689 | 조언좀.. 해 주세욤.. ^^ (1) | 나려 | 2025-07-07 |
| 2700661 | 스테로이드 제제도 비슷한 효과? (10) | 물 | 2025-07-07 |
| 2700635 | 운동방법 !!! | 소1유물 | 2025-07-06 |
| 2700606 | 어깨운동에 많은 답변 부탁드립니다. (10) | 지후 | 2025-07-06 |
| 2700582 | 운동프로그램좀 짜주세요.. | 내담 | 2025-07-06 |
| 2700555 | 어깨운동질문좀요 ㅠㅠ (2) | 수국 | 2025-07-06 |
| 2700507 | 웨이트 후 근육통 (10) | 개랑 | 2025-07-05 |
| 2700455 | 복부 운동법 고수분들 어찌 생각 하는지여? (6) | 일본드립 | 2025-07-05 |
| 2700362 | 데드리프트 질문요 (10) | 옆집오빠야 | 2025-07-04 |
| 2700307 | 컴뱃 갠춘한가용??? (9) | 김자영 | 2025-07-03 |
| 2700283 | 헬스 3개월째.. 이후 계획좀 부탁드립니다~ (5) | 겨슬 | 2025-07-03 |
| 2700258 | 빅 공유몸 (10) | 한뎃집 | 2025-07-03 |
| 2700208 | 옆구리요- (2) | 난길 | 2025-07-02 |
| 2700176 | 근육량이왜 늘지않을까요? (9) | YourWay | 2025-07-02 |
| 2700117 | 근육을 키우기전에 엉덩이살좀 빼고싶은데 어카죠.. 남잔데 엉덩이가 너무너무 커요ㅠ (5) | 노랑이 | 2025-07-02 |
| 2700091 | 등운동 중량.... (10) | 히메 | 2025-07-01 |
| 2700063 | 복근운동도 상복 하복 따로따로 해줘야하나요? (1) | 제미니 | 2025-07-01 |
| 2700007 | 상체 살 뺄 수 있는 운동 방법좀 알려주세요... ^^ (5) | 은솜 | 2025-07-01 |