등쪽에 날개뼈라고하나요? 그쯤의 근육이 자꾸 아파요..
해골
2023.04.01
헬스3개월정도했고요..
집에서도 팔굽혀 펴기 마니했거든요
등을 보면 왼쪽 어깨밑에 부분이 마니 아파요
가끔은 심하게 근육이 뭉칠때도 잇구요
멍들거나 그러지는 않았는데
손으로 살짝 눌러도 되게 아파요...
제친구도 같이 운동하는 애들은 대부분 아프데요....
그런데 저만 아직도 왜 아픈거죠...
2주정도 쉬고 있는중인데...
고수분들 답변좀 해주세요
-
훌걸이
극하근의 통증 극하근은 어깨뼈와 팔을 잡아주는 근육으로 경직이되면 등과 팔아래쪽으로 연관통이 생길수 있습니다. 근육의 무리한 자극이나 자세불량으로 생기며 스트레칭이 상당한 도움이 됩니다. 다리근육이 쥐가
난 것처럼 근육경직은 스트레칭과 경직된 근육을 바늘로 찔러서 치료(침, 주사등)합니다. 근육경직이 오는이유는 무리한 사용과 불안전한 관절(자세불량등)이 원인이 됩니다. 바른자세로 무리한 운동을 삼가하세요 -
후예
저는 근육통의 경우 한의원에서 침 맞고 부황 뜨고 적외선 치료받고 물리치료받으면 좋던데...
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들샘
계속해서 아프다면 진찰을 받아보시길 바랍니다.
잘못된 자세로 계속 운동을 했을때 관절부위에 염증이 나거나 혹은 무리한 운동으로 근육에 피로가 쌓여 염증이 났을수도 있습니다.
진찰을 받은 후 적절한 치료를 해보세요 ^^
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