수다닷컴

훅그립 하시면 처음에 불편한데 하다보면 또 적응됩니다.가장 주의하실점은 클린의 랙자세에서 그립이

풀리게 되는데 중량을 어깨와 손가락 끝으로 지지하는게 힘듭니다..ㅜ.ㅜ; 보통 훅그립 적응기간이

2주 정도 입니다.훅 해보시면 엄지를 검지와 중지가 강력하게 잡는식입니다.

답변 감사드립니다.ㅠㅠ 뭐 사람마다 신체구조나 비율이 달라서 동작이 좀 달라지긴하지만... 저는 인터넷에 나온 모든 글들의 자세나 수다님께서 말씀해주시는 자세도 안되네요...ㅠㅠ 유연성은 괜찮은 편인데 더 공부해봐야겠어요.,.ㅠㅠ 감사합니다~

스내치, 클린 좋죠 ㅋㅋ 고난이도라서 그렇치 역도 선수들이 즐겨서 하죠. 선수들이 하는만큼 순간적인

폭발적인 힘을 낼때 좋다고 알고있구요. 그립 잡는법은 바벨을 목밑에서 받았을때 중요한건 손이 어깨

바깥쪽에 있어야 합니다. 아니면 바벨이 손가락을 확 짓누를 수 있기 때문에요.넓이를 너무 넓게 잡으

면 팔꿈치 부상에 우려도 있습니다.빈봉을 들고 팔다펴고 편안하게 거시기약간밑부분(?) 까지 편하게

늘어뜨린 자세에서 엄지손가락만 다 폅니다. 그리고 양