수다닷컴

런닝머신이나수치 등 나오는 기계에 보면 칼로리라고 시간이 지나면 숫자 올라가는 거 있잖아요~
그게 소모되는 칼로리를 나타내주는거 아닌가요?
보통 러닝머신은 40분 하면 100칼로리이상, 일렉티컬인가.. 두손, 두발 번갈아 가면서 하는 기구요~
그건 30분만 해도 200칼로리 정도 되는 거 같은데,
저는 그 숫자가 제가 소모한 칼로리를 정확하게 계산되어 보여주는건 줄 알았어요~
그런데 달리기를 90분 해야 300칼로리가 소모된다고 티비에서 봤어요~
생각해보니 제가 했던건 운동한 시간과 강도에 비해 칼로리가 많이 나온거 같거든요~
그럼 운동기구에 있는 건 제가 소모한 칼로리가 정확하게 아닌가요??

한번씩 빵이나 과자등 먹고 싶은거 먹고, 먹은 음식의 칼로리 만큼 운동을 한 적이 몇번 있거든요,
그때 먹은 열량들을 다 소비시킨게 아니었나요(멘붕ㅠㅠ)
아시는 분 계시면 답변부탁드려요~~^^

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