무분할질문이요!!
빛글
2023.04.01
안녕하세요
오늘가입햇습니다 ^^
제가 한 2주정도헬스장다녓는데
2분할하고있습니다.
월 가슴 삼두
화 등 이두
수 어깨 하체
웨이트전 싸이클 20분 웨이트 끝나고 런닝 30분
뱃살 처리와 근육증가를 위해서
근데 제가 몇종목은 느낌이 오질안아 좀바꿀려고합니다
무분할로..
최근에 무분할이란걸 알앗는데
무분할은 벌크할때만 한는것인가요?
-
계획자
예 잘못썻네요^^ 감사합니다
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푸헷
아~네
-
초월
지금 하시는건 2분할이 아닌 3분할 이신데요^^? 무분할은 보통 초심자분들께서 운동수준에 따라 회복시간이 길게 필요치 않기 때문에. 초반 적응과 기본 근력등의 상승의 위해 합니다.
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